ja rowniez popieram bo ladna masz buzie.zrzucisz pare kilo zalozysz post wkleisz zdjecia w bikini i te sczeniaki beda konia bic przed monitorem!CKD to jest dieta redukcyjna i naprawde daje efekty!wpisz w przegladarce "CKD" i dam dostaniesz potrzebne informacje jak masz pytania to kieruj je do takich ludzi jak QAZAR SACHEM czy ZAKRZES (do [...]
[...] plan na mase bo chcem bydź durzy", coś ciekawego czasem w ad, albo njus typu ovopol czy ostrowia. Właśnie, myślę, że nast. krokiem będzie wprowadzenie zabezpieczeń przed takimi własnie nowinkami, żeby tylko ktoś nei wpadł na coś tańszego od oficjalnych odżywek, bo przecież dystrybutorzy i producenci to główni sponsorzy forum. No cóż, [...]
[...] 2 miesiące dorzucam jeszcze kreatynkę zawsze z fazą ładowania. Zwykle jest to monohydrat Universala albo Inkospor :) I na tym przybywa mi masy i siły (beztłuszczowej bo jestem hardgainer'em). Zawsze uważałem, że odżywianie ma pierszeństwo przed treningiem. Dobry trening jest tylko bodźcem. Grunt to dieta + odpowiednie suplementy :) pozdrawiam
[...] aminokwasów w posiłku. Tym bardziej jeśli nie są trzymane. Kupiłbym mono i jadłbym 5g po treningu właśnie wraz z węglami i aminami lub ewentualnie białkiem i węglami. Horse Power przed treningiem tylko. Zestaw masz wystarczający. Nie dokupuj już nic. Szkoda kasy. Storma zostaw na kolejny cykl. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-07-13 07:52:32
A tu krótki trailer przed walka wieczoru: http://strikeforce.com/media/2010/09/video-nick-diaz-vs-kj-noons-ii-oct-9th/ WAR KJ ! E. Niestety Luke Rockhold doznał kontuzji barku i w związku z tym nie zawalczy z Mattem Lindlandem. W/w parę zastąpi pojedynek TYRON WOODLEY z ANDRE GALVAO. Hmmm...trochę szkoda, ale czasem tak bywa. Miejmy nadzieję ,że [...]
zgadzam się nie ma mowy o zadnym oszustwie taki sposób punktowania był znany na długo przed zawodami i ma na celu utrzymanie widowiskowosci zawodów do ostatniej chwili. Nawet gdyby pkt liczone były pojedyńczo to całe zawody wygrałby Mark Felix drugi byłby Pudzian z Terry Hollands i dopiero Poundstone . Tak że najwiekszym przegranym tej punktacji [...]
TO DZIWNE BO SAM NEE BYL ZASKOCZONY MOWIAC ZE TO SAMO BYLO ROK TEMU I ZE TO NIE JEST FER, WIADOMO ZE MIAL TAM STARTOWAC A DOPIERO PRZED 3 TYGODNIAMI NABWIL SIE URAZU ....TO ALBO NEE JEST TEPAKIEM ALBO NIE MACIE RACJI CHOC SAM PUDZIAN NIE MA PRETENSJI TLUMACZAC SIEZE TO PIERWSZE KOTY ZA PLOTY WIEC ...CHOLERA WIE Zmieniony przez - 2nasser1 w dniu [...]
Więc tak: DT: * rano na czczo 5g mono, * przed treningiem porcja Nitroxa, * po treningu porcja CP, DNT: * rano na czczo porcja CP, * po południu 5g mono. Creamass możesz dodawać do porcji po treningowej razem z CP, w innych porach w sumie zbędne. Wszystko. P.S. W sumie możesz zawsze brać rano mono, no ale w dni wolne od szkoły nie musisz. [...]
diete? diete mam taką, że jem 1800kcal dziennie i po 18 nic nie jem. jem sniadanie, obiad, podwieczorek i kolacje, wszystko przed 18. no wlasnie slyszalem ze venom jest troszkę "bardzo" mocny .. i ze od 21lat dlatego mowie a animal od 18 totez podalem specjlanie moj wiek itp.
[...] wydolnościowy HIIT nawet nie musisz pytac uzyj wyszukiwarki masz tego bardzo duzo wprowadz te dwa typy treningow do swojego planu treningowego na caly tydzien. poczytaj przede wszystkim jak ukladac plan itd uloz sobie trening pod siebie pod swoje mozliwosci od diety zalezy suplementacja jesli bedziesz mial niedobory uzupelniasz ja suplami [...]
Jak mówię, mam kupiony FitMax Mass Active 20.. Biorę go dwa razy dziennie. Rano po śniadaniu i przed spaniem.. A jeżeli chodzi o dzień treningowy to rano po sniadaniu i po treningu.. To jest 20% białka i 75g węglowodanów... ps. Mam tu wszystko przeczytać :D? Zmieniony przez - Chamer w dniu 2013-02-08 00:47:12
Łaknienie jest normalne , ja podczas pierwszych 2 tygodni mam mniejsze łaknienie i trochę ospały jestem, ale to przechodzi i tez nie wszyscy tak mają. Bij i się nie zastanawiaj dluzej bo im dalej w las tym więcej drzew. Sam miałem milion pytań przed cyklem i czytałem mase postów. Jestem w 7 tyg cyklu i jest git
Pierwsze hcg po 6 tygodniach 5000 iu podzielone na 3 szoty co 3 dzień. Potem co 5 tygodni już ten sam schemat. Badania przed cyklem LH, FSH, TSH, Ft3, Ft4, morfologia, testosteron calkowity, estradiol e2, prolaktyna, progesteron. Fajnie byłoby tez lipidy i mocz. Badania podczas cyklu to estradiol i prolaktyna najważniejsze. Jak planujesz długi [...]
[...] ze to nie "lalka", ale dziewczyna z charakterem Tylko jak Ci się udało ściągnąć Ją do Polski?? hollywood w żałobie.... Wszystkie najwspanialsze chwile jeszcze przed Wami, więc życzę Wam jak największej świadomości tego szcześcia, łapcie chwile!! To najpiękniejsze momenty w życiu! a do tego dużo zdrówka dla całej trójki!! Pozdrawiam [...]
[...] ma sensu zastanawiać się czy ta fruktoza w ilości 5-10 g na dzień będzie się odkładała bardziej niż inne cukry. Myślę, że możesz dodać te owoce do któregoś posiłku w okresie przed treningiem, jeśli bardzo chcesz, nie ma to znaczenia, tylko uważaj by nie zjeść za dużo... czasem łatwiej jest zrezygnować całkowicie z czegoś niż jeść to w małej [...]
Dobra dieta + trening z "podstawowymi" ćwiczeniami trwający jak ktoś wyżej napisał 1h i 0 strat. Pozatym do matury jeszcze ho ho i jeszcze raz ho... Ja na siłke pójde dzien przed maturą wieczorem się spompuje, żeby "jakoś" wyglądać na tej maturze
Nie wiem czy już kupiłeś, ale polecam unibike. Sam rok temu stałem przed takim dylematem. Przejrzałem wszystkie firmy i do kwoty 1400 unibike miał najlepszy osprzęt. Ja mam model evolution. Stosunek cena/jakość komponentów bije inne na głowę. Po za dętkami do dzisiaj nic w nim nie wymieniłem, chociaż myślę, że łańcuch przy tylu zrobionych [...]
Tez mam info od kuriera ze paka idzie do mnie :-))Też przed chwilą dostałem 8-) /SFD/2020/10/20/5fb35e938e944838a16318bf3a3a5e24.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-10-20 13:05:51
[...] gotowac mieso a nie smazyc mleko nie 3,2% ale 0.5% owoce wazywa. Jesli chodzi o trening tez nie mialem treningu na silowni. Poprostu cwiczylem 5X w tygodniu ( na czczo ) przed telewizorem ok 45minut i czasami jezdzilem na rowerze. Jadłem o 9:00 12:00 15:00 i 18:00. Od wrzesnai zaczynam szkole. Czasami bede wracal do domu dopiero o 21:00. [...]
Ku przestrodze
